nie jedzenie

Między 7 - 20 listopada musiałem zrezygnować z treningów siłowych, bo po prostu nie miałem na nie czasu. Nie byłem z tego powodu zadowolony, ale miałem w pracy gorący okres. Aeroby też kulały tzn, były ale nie w takiej ilości jak powinny. Jedynie dieta cały czas była trzymana, ale błędem było to, że nie obciąłem nic kalorii skoro nie trenowałem i [...]

Trzeba też wziąść pod uwage ze jak ktoś waży 66 kilo to dostarczyć jedzenie jest banalnie prosto , da sie bez odżywek dostarczyć kcal przy wadze ponad 100kg a co dopiero 66kg. Poza tym trzeba wziąść pod uwage że większość gainerów to węgle słabej jakości typu maltodekstryny i troche cukrów , a jeśli trafią sie lepsze np. z mąki owsianej czy coś to [...]

Mówisz o zjawisku ekstremalnym i rzadkim. Mało kto zje tyle białka by dostać kwasicy. Jeżeli dodaje do swojej diety zielone warzywa pomaga skutecznie odkwasić organizm. A jezeli chodzi o aminokwasy to nie wiem przy jakiej dawce może wystąpić kwasica. Napewno nie przy 4-5 gr BCAA po treningu lub do 20 gr aminokwasów zwykłych dziennie. Kogho stać [...]

Oni robią przy Tobie jedzenie tutaj. Stoisz przy "ladzie" i widzisz wszystko. Jakie mięso wkładają, jak pieczą bułkę, z czego sos na miejscu przygotowują. Tutaj nie ma, że idą na zaplecze i tam robią, że nie wiesz, co masz. Tutaj nawet świeżo warzywa kroją, a nie takie co przygotowane rano i wrzucają te same wieczorem. Zupełnie inaczej, bo inny [...]

można tak powiedziec bo zapchalem sie strasznie i potem nie mialem ochoty na jedzenie po wypicu rumianku lepiej sie poczulem i dojadlem do konca o 3 jakos potem polezalem chwile bo zapchany na max bylem %-) czekam az zjade z tymi kcal bo masakra jest chcialbym jesc 4000 juz }:-( Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-25 15:18:36

Hej, kolejne dni keto za mną. Co zauważyłem przez te pare dni to brak pociągu do węglowodanów - to raz, a dwa - często przeciągam jedzenie posiłków, bo nie chce mi się ich nawet robić :D Dla mnie bomba, pohamowałem chyba trochę głodomora. Irytacja byle czym nie przemija. Wczoraj czułem się przez dobre pół dnia jak g*wno. Jeszcze trening wypadł i [...]

tylko ja nie mam jak ty miales, matka kokosow nie zarabia a na utrzymaniu ma mnie i mojego mlodszego brata, on tez tez potrzebuje ciuchow, wyprawki do szkoly, jedzenia itd. do tego rachunki ida w gore i trzeba jakos wyrabiac, nie powiem bo zyje mi sie dobrze, "normalnego" zarcia nigdy nie brakowalo, ciuchy moze nie z jakies gucci armani [...]

Czy to, że w tuńczyku z puszki jest pełno rtęci to prawda ? Czy to tylko kolejny mit w odżywianiu ? Nie chodzi mi o jedzenie tuńczyka codziennie po kilka puszek, ale powiedzmy dwie puszki w tygodniu.

skacza mi miesnie (brak magnesu/potasu?) i nie mam codziennie energi. poprawilem jedzenie srednio 4-6 posilkow dziennie i chce kupic witaminy? sa lepsze i gorsze? polecicie jakis zestaw witamin/mineralow zebym mogl przez caly rok lykac?

Zatrułem się czymś i nie mogę patrzeć dziś na jedzenie... jakie mogą być konsekwencje jednodniowej lekkiej głodówki? Z 3500kcal zejście do ~1000?

Witam. Pytanie odnosnie owocow. Poprawiam definicje i czy jedzenie owocow zamiast kasz i ryzu (przed i po treningu i rano owoc wchodzi) tez jest oplacalne? nie zabardzo mam czas na gotowanie ale jesli kasza/ryz/owsianka przewazy ZA to jakos sobie poradze ;)

Mogę zastąpić płatki owsiane płatkami kukurydzianymi Nestle Corn Flakes ? Codziennie jedzenie owsianych lekko mi się nudzi Szynka nie jest zalecana w diecie na masę ? Podobno to w więkoszści woda i konserwanty

Tak,tak. Zrodlo bialka rowniez, po prostu musze zwiekszyc podaz warzyw, a najzwyczajniej nie bede mial czasu na dluzsze jedzenie. To pytanie ekstremum: a co myslicie o zmiksowaniu do tego przyrzadzonej ryby, czy nawet makaronu?

Jedzenie dużych ( 100g ) porcji surowego siemienia lnianego dziennie jest całkowicie bezpieczne ? nie ma w tym jakichś szkodliwych związków ?

czy jedzenie 2 razy dziennie po 120g kaszy gryczanej niepalonej nie zaszkodzi mi? z diety wykluczylem wszelkie zboza zawierajace gluten i szukam dorbego zrodla wegli zlozonych.

Ok-ale treningowy system sowiecki na jakiej bazie powstał? Tego już się nie pisze.... A to wszystko wzięło się z Polski,Prus wschodnich, zachodniej Rosji i Austrii-gdzie najlepsi uwcześni siłacze dzielili sie doświadczeniami w siłowni prof Attilii we Wiedniu-To była uwczesna Mekka kulturystyki i sportów siłowych. W Związku Radzieckim udoskonalono [...]

ale na jedzenie nie wydam ani grosza w te dni. Miesiac temu na clenie cisnąłem w robocie. Mało ćwiczyłem bo na prawdę po mojej pracy jest cieżko sie wybrać na silke po 12 h, ledwo spodnie dopinalem, a teraz mi spadają Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-05 09:23:02 i spadło kilka kg, a czuje sie inaczej, znacznie lepiej. Jak uda sie [...]

a ja nie jadę, nie wiem ile musiałbym do koperty włożyć żeby za jedzenie się zwróciło chociaż %-)

[...] więc co miesiąc dochodziło mi narazie całe 2. Nie wiem czy to dużo czy mało, ale w ostatnim czasie to na pewno sporo poszło w tzw brzuch piwny Ważne, że coś poszło, i że nie tylko w bęben Muszę pomyśleć. Wygląda to tak, że przy dość siedzącej pracy to jak wychodzę ok 16tej to ciągle czuję się pełny. Dopiero jak godzinę później jestem w domu [...]

[...] karpiu dobrze idziesz masa potem swiniomasa :) i wtedy ciecie. Teraz jest trend na caly czas chodzic wycietym i TAKI TEGO EFEKT ZE GOSCIE WALA W SIEBIE GRAMY SOKU, TRZYMAJA DIETE I LATAMI WAZA TYLE SAMO PO 70KG I NIC SIE Z NIMI NIE DZIEJE,ZADNEGO PROGRESU!! tak jak dawniej masa, masa, jedzenie na potenge i jest rozmiar i potem wycininka:) pozdro